Über mich

Heute ist es erstmal an der Zeit, dass ich mich hier vorstelle und ein bisschen von mir erzähle.

Also.......

Ich, Britta, 49 Jahre, lebe hier im schönen Land Brandenburg.........also im doch recht flachen Land, eher im ländlichen Raum. Was ich sehr genieße. 

Vor fast 7 Jahren habe ich mir meinen Traum erfüllt und mich selbständig gemacht. Aus vielen Gründen. Einer davon war, mich beruflich frei und kreativ entfalten zu können.

Die Liebe zum Schreiben brachte mich auf die Idee, diesen Blog hier zu starten. Der Titel beschreibt meine Einstellung zum Leben. Ich möchte hier Themen aufgreifen, die mich persönlich beschäftigen und mir sehr am Herzen liegen.

Wie der Durchschnitt der Menschen habe auch ich damals mein Leben und meine Gesundheit als selbstverständlich hingenommen. Mein Körper bekam quasi nie die Aufmerksamkeit und den Respekt, den dieses "Wunderwerk" eigentlich verdient hat. Bis mich 1999 eine lebensbedrohliche Erkrankung schier von den Füßen geholt hat. Aber ich habe mich durchgekämpft und bin bis heute gesund. Und ich habe dazu gelernt. Es ist eben keine Selbstverständlichkeit! Wir sollten schon etwas tun, damit es uns gut geht. Und wir können sehr viel tun.

Seitdem beschäftige ich mich mit dieser Thematik, habe versucht vieles umzusetzen und dabei gab es jede Menge Auf`s und Ab`s. Ich hab gelernt, dass wir viel über unsere Ernährung beeinflussen können. Teilweise bin ich dabei ziemlich dogmatisch vorgegangen, was natürlich genauso ungesund ist. Auch das musste ich lernen. Aber dazu in einem nächsten Post mehr.

Dann kam noch das Thema Bewegung ins Blickfeld. Auch hier anfangs ganz viel Dogma. Trainingspläne, feste Trainingszeiten und Protein, Protein, Protein.

In puncto Ernährung habe ich jetzt endlich "meinen" Weg gefunden. Überwiegend plantbased und möglichst clean ist mein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlfühlen. Wobei ich Produkte vom "toten Tier" aus ethischen Gründen meide. Käse und Eier kommen nur gelegentlich auf den Tisch. Aber hier muss eben jeder seinen Weg finden.

Beim Thema Bewegung habe ich mich auf Yoga, Laufen und mäßigen Kraftsport eingependelt. Auch hier gibt´s jetzt keine Dogmen mehr, keine Trainingspläne (wie anfangs). Ich höre auf meinen Körper. Er sagt mir ganz genau, wonach ihm gerade ist.

Mit alldem bin ich schon ein großes Stück voran gekommen..........gesundheitlich. Aber einen ganz ganz wichtigen Mitspieler hatte ich absolut vernachlässigt. Nämlich die Psyche. Denn in der Zwischenzeit hatte ich 2007 und 2016 mit einem Burnout zu kämpfen. Und auch hier gab´s noch körperliche Reaktionen obendrauf. 2017 wurde mir ein Reizdarmsyndrom bescheinigt und Herzrhythmusstörungen stellten sich ein. 

An dem Punkt habe ich für mich beschlossen, mein Leben komplett umzukrempeln. Es gab nicht mehr nur "gesunde" und "ungesunde" Lebensmittel für mich, kein wiegen jeden Morgen, kein Kalorien zählen mehr. Ich nahm mir selbst sofort jeden Druck. Ernährung plantbased wie gehabt, aber nach dem 90 : 10 - Prinzip. 90% möglichst natürliche Lebensmittel mit hohem Anteil an wichtigen Mikronährstoffen, die mein Körper braucht und 10% "Spaßessen" für die Seele. Ich esse intuitiv, also wirklich nur, wenn ich wirklich Hunger habe. Nicht nach festen Tischzeiten. Und bei der Bewegung, wie vorhin schon erwähnt, höre ich jetzt auf meinen Körper, habe keine Trainingspläne mehr. Ich zähle keine Kalorien mehr, hab die Waage verbannt.

Jetzt habe ich begonnen, mich mit Achtsamkeit zu beschäftigen und mit Dankbarkeit. Schärfe täglich mehr und mehr meinen Blick für die schönen Dinge im Leben. Und wenn sie noch so klein sind. Viel zu oft übersehen wir sie. Und ich habe endlich Frieden geschlossen mit mir und meinem Körper. Ich respektiere und liebe ihn, so wie er ist. Der Schlüssel ist Selbstliebe! 

Nur dann können wir wirklich glücklich sein und uns wohlfühlen. Es liegt nicht im Außen, sondern in uns. Das zu erkennen, war für mich unglaublich wichtig. Denn damit verändert sich die gesamte Sichtweise auf das Leben. 

Seit Anfang Dezember 2017 gibt es quasi keinen Reizdarm mehr, meine Verdauung hat sich komplett beruhigt, und seit Anfang 2018 habe ich auch keine Herzrhythmusstörungen mehr (beides war......wie sagt man so schön..........psychosomatisch). Mir geht es gut, ich fühle mich so energiegeladen und gesund wie noch nie zuvor in meinem Leben und ich merke, das jetzt "mein Leben" erst richtig beginnt. Und auf diesen Weg möchte ich euch, wenn ihr möchtet, gerne mitnehmen.

Vielleicht gelingt es mir, den Ein oder Anderen zu inspirieren und aus seinem Hamsterrad zu locken.

Glaubt mir ................ es lohnt sich!

Bis zum nächsten Mal,

Eure Britta.